fontisto_quote-right

STARÁME SA O VAŠE ZDRAVIE OD ROKU 2012.

ČO JE SM-SYSTÉM

Je to metóda, ktorá predstavuje systematickú starostlivosť o pohybový aparát človeka a funkciu vnútorných orgánov. Prepája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou, kondičným a výkonnostným tréningom. SM-systém umožňuje liečiť mnoho doteraz ťažko zvládnuteľných diagnóz ako skolióza, spinálna stenóza, hernia disku, stavy po operáciách a pod.

Cvičenie SM-systém je efektívne v oblasti liečby a prevencie bolesti pohybového aparátu. Je to univerzálna metóda a môže ju cvičiť každý, kto by si chcel zlepšiť držanie tela, zbaviť sa bolesti chrbta, vyvarovať sa zraneniam, udržať si zdravie a zlepšovať športovú výkonnosť.

SM-systém účinne a trvalo lieči poškodenia medzistavcových platničiek a poškodenia veľkých kĺbov. Konkrétne lieči chrbticu, krčnú chrbticu, bolesť v oblastich ramien a bedier, podráždenie sedacieho nervu, herniu disku, skoliózu, lordózu, kyfózu, bolesti hlavy, migrénu, ploché nohy, halluxy, bolesti chrbta v tehotenstve a aj v iných prípadoch. 

Je to neinvazívna a neoperačná liečba , ktorá dosahuje dlhodobo kvalitné výsledky, obzvlášť u pacientov so skoliózou a herniou disku.

Metóda je vhodná pre deti, dospelých, dôchodcov, ale aj športovcov. Jednoduché cvičenie, ktoré sa dá cvičiť pod dohľadom skúseného terapeuta, neskôr na základe usmernenia aj samostatne doma

NAJČASTEJŠIE OTÁZKY

1Je SM systém vhodný na riešenie bolesti chrbta:
Áno, SM – systém bol vyvinutý na liečbu bolesti chrbta a veľkých kĺbov.
2Čo je SM – systém:
SM - systém predstavuje súbor cvikov pre systematickú starostlivosť o pohybový aparát človeka a vnútorných orgánov. Prepája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a výkonnostno - kondičným tréningom. Takéto prepojenie neposkytuje žiadna iná metóda.
3Pre koho je vhodné cvičenie:
Metóda je vhodná pre deti, dospelých, dôchodcov, ale aj športovcov.
4Ako prebieha cvičenie:
Cvičenie väčšinou prebieha individuálne alebo v malých skupinách. V ponuke sú aj väčšie skupinové cvičenia. ( Podľa individuálnych požiadaviek ).
5Ako sa cvičí SM – systém:
Cvičenie prebieha s elastickým lanom pod dohľadom skúseného terapeuta. SM – Systém má rôzne obtiažnosti, dá sa cvičiť v stoji, sede či kľaku.
6Ako dlho cvičiť SM - systém:
SM - systém sa dá cvičiť dlhodobo. Obtiažnosť sa dá meniť postupne podľa schopností klienta

CENNÍK
TRÉNINGOVÝCH PROGRAMOV

NÁŠ TÍM

MUDr. Erna Vavrová

Erna Vavrová je odborným garantom. Svojou dlhoročnú praxou v rôznych oblastiach medicíny (Všeobecné lekárstvo, posudkové lekárstvo, anesteziológia a intenzívna medicína) certifikovaným terapeutom SM – systému sa však venuje už viac ako 10 rokov. K jej skúsenostiam nemožno vynechať odbornú stáž v Nemecku na Klinike anesteziológie v Tübingene, kurz deoxidačnej medicíny, či certifikát francúzskej homeopatickej školy.

Michal Sejna

Šport je mojou súčasťou už od  detstva, kedy som v žiackych rokoch hrával závodne futbal . Neskôr na strednej škole som začal s posilňovaním, fitnes, čomu sa venujem dodnes. Tento môj koníček, záľuba mi pomáhala aj v profesionálnom živote ako príslušníkovi  policajného zboru SR. V oblasti fitnes  som  držiteľom certifikátu Trénera 1 kvalifikačného stupňa.

Viac o mne
Miesto v mojom živote ma celková starostlivosť o zdravie, a zdravý životný štýl. Do tejto, ako jednej z mnohých oblasti patri aj starostlivosť o pohybový aparát človeka, kde je dôležitou súčasťou chrbtica. V tejto oblasti som držiteľom certifikátu INŠTUKTOR - ŠPECIALISTA metódy Špirálnej stabilizácie 2 stupňa ( SM Systém). Mojim krédom v živote je pozitívne myslenie a tak aj pristupujem k mojim klientom.
ČO DOKÁŽE LIEČIŤ

SM SYSTÉM

Pomôžeme Vám s bolesťou, ktorú SM Systém dokáže liečiť.

    • Proglémy s chrbticou88%
    • Poruchy držania tela92%
    • Skolióza75%
    • Stuhnuté svaly krku90%
    • Hernia disku75%
    • Bolesť v oblasti lopatiek85%
    ČO PRIPRAVUJEME

    NOVINKY / UDALOSTI / SEMINÁRE

    27

    Január

    LIEČBA SM - SYSTÉMOM

    Cvičenie prebieha pomocou elastického lana, ktoré vytvára slabý ale narastajúci odpor, ktorý aktivuje svalové reťazce.

    Cvičenie nie je náročné na koordináciu nakoľko sa spolieha na bežné pohyby. Cvičenie v sebe zahŕňa všetky podstatné časti správneho cvičenia – zosilnenie, stabilizáciu, strečing, odpočinok, koordináciu a rovnováhu v každom cviku.

    Cvičenie je prispôsobené individuálnym potrebám klienta. Obtiažnosť sa dá individuálne nastaviť podľa zdravotného stavu, kondície a schopností klienta, ale vo všeobecnosti sa dá SM systém cvičiť v stoji, kľaku ale aj v sede, podľa pokynov terapeuta.

    Svalové reťazce:

    Pochopenie svalových reťazcov je základom k porozumeniu ako SM–systém lieči. Tieto svalové reťazce by sa dali rozdeliť do dvoch základných skupín

    • Vertikálne svalové reťazce smerujú od hlavy až k nohám. Pri sedavom spôsobe života majú tendenciu skracovať sa.
    • Špirálovité svalové reťazce smerujú od hlavy k nohám, okolo celého tela.  Pri sedavom spôsobe života ochabujú 

     

    Cvičením pomocou SM - systému  špirálovité svalové reťazce posilňujeme, vertikálne svalové reťazce naťahujeme a uvolňujeme. Tým sa celá chrbtica natiahne a uvolní sa tlak na medzistavcové platničky. Nastáva prirodzené vzpriamenie celého tela, čím sa každý pohyb stane prirodzeným. Prirodzená záťaž bežného dňa prestane byť problémom. 

    Telu je prirodzené používať špirálovité svalové reťazce ku stabilizácií tela počas pohybu akým je beh, chôdza či státie.

    Tvar a funkčnosť chrbtice ovplyvňujú pohyby rúk a ramien. Je to spätný pohyb ruky, ramena a lopatky ktorý spôsobí stiahnutie a aktiváciu špirálovitého svalového reťazca – trapézových svalov, vonkajších aj vnútorných šikmých brušných svalov a sedacích svalov.

    To vysvetľuje, prečo cvičenie špirálovitých svalových skupín vytvorí stabilitu chrbtice počas liečby. Počas cvičenia sú všetky stabilizačné svaly prepojené a vytvárajú aktívny stabilizačný korzet. Ten zapája aj brušnú stenu a sekundárne zužuje pás. Cvičenie chrbtového svalstva pomáha telu budovať svalstvo, ktoré následne spevní chrbticu a uľaví od bolesti chrbtice a kĺbov. To dopomáha k dostatočnému prekrveniu a regenerácií. Chrbtové svalstvo taktiež po zosilnení napomáha k správnemu držaniu tela na centrálnej osi.

    Bohužiaľ technológie a sedavý životný štýl nás vzďaľuje od zdravých pohybových návykov a správnej polohy chrbtice. Hrbenie sa za počítačom a pod. majú za následok skrátenie paravertebrálnych svalov pozdĺž chrbtice a ohýbačov bedra. Navyše ochabnuté chrbtové svalstvo zapríčiňuje svalovú dysbalanciu (nerovnováhu), čo má za následok kompresiu chrbtice, t.z. stavce sa k sebe navzájom približujú, poškodzujú sa medzistavcové platničky, utláčajú nervové korene a následne sa prejavia bolesti.

    SM-systém odstraňuje svalovú nerovnováhu. Každý jeden cvik natiahne skrátený sval a zosilňuje špirálny svalový reťazec. Posilnenie tohto reťazca (brušné svalstvo, chrbtové svaly, medzilopatkové svaly, sedacie svaly) vytvárajú prirodzenú polohu, trakciu, chrbtice a uvoľnenie napätia.

    VYŠE 200
    SPOKOJNÝCH KLIENTOV

    • Po úraze som sa bál, že prídem o miesto. Doktori mi dali jedinú možnosť a tou bola operácia a aj tá bola s otáznym výsledkom. Natrafil som však na cvičenie SM. Hneď sme začali s cvičením niekoľko krát do týždňa. Cvičenie mi dalo nádej. Po niekoľkých mesiacoch cvičenia pri opätovnej návšteve odborníkov boli prekvapený veľkým zlepšením. Vrátil som sa do práce na svoje pôvodné miesto a dnes žijem život na 100 percent.
    • Profesionálny prístup p. doktorky a aj terapeutov. Je vidieť, že sú skúsený a pracujú veľmi profesionálne. Tréning mi nastavili podľa mojich problémov a cieľov, časovo boli tiež veľmi ústretový.
    • Hodnotím veľmi pozitívne. Konečne rehabilitácia, ktorá mi pomohla a cítim sa lepšie, udržiava ma to v dobrej kondícií

    Neváhajte nás kontaktovať!

    +421 904 492 968