Pre koho je SM systém

Cvičenie pre každého, kto chce byť zdravý a fit


SM systém je určený pre každého, kto sa chce aktívnym spôsobom starať o svoje telo a zdravie.

 

Hlavnými cieľmi cvičenia sú:

  • odstránenie porúch pohybového aparátu a porúch chrbtice,
  • pomoc pri kardiovaskulárnych chorobách,
  • náprava ťažkostí spojených s urogenitálnym ústrojenstvom a s gastrointestinálnym traktom
  • úľava pri dýchacích ťažkostiach.

SM systém v sebe neskrýva len úľavu od už vzniknutých problémov, ale zahŕňa aj prevenciu vzniku týchto ťažkostí, kompenzáciu nevhodných pohybových činností a regeneračné programy.

Cvičenie je možné využiť napríklad aj v tehotenstve, jeho výsledkom je totiž obmedzenie rizík pri pôrode na minimum.
SM systém je vhodný aj pre seniorov ako nácvik stabilnej chôdze, ktorej prínosom je aj prevencia pádov.
SM systém si našiel svoje miesto aj v oblasti športu. Využíva sa na kondičné prípravy športovcov, na tréning správnych pohybových stereotypov a tým zvýšenie výkonnosti daného športovca, ale aj ako kompenzácia po podanom výkone, vďaka čomu sa výrazne znižuje pravdepodobnosť zranení.